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大笑20分钟等同慢跑1小时 可降低血压与胆固醇

作者:奇闻街  来源:网络转载  阅读:790

大笑20分钟等同慢跑1小时 可降低血压与胆固醇

美国加利福尼亚州Loma Linda University的研究人员,让14名受试者分别观看20分钟战争片或喜剧片,以及进行常规运动。

结果发现,观看喜剧片的人,体内应激激素、血压和胆固醇水平都显著下降。因此,研究人员表示,这意味着“大笑”可以减少心脏病和糖尿病的发病机率。此外,这对无法完成更多肢体运动的老年人来说,非常重要。

研究负责人表示,情绪和行为会对身体产生重大影响,且身体对持续大笑的反应,与对持续运动的反应,极为相似。

大笑20分钟的健身效果甚至比公园慢跑1小时还有用,大笑不仅可以帮助预防心脏病、降低血压与胆固醇,尤其对老年人来说,大笑非常重要,可说是一种特效药。

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