明星为了保持人气，身材是一定不能走样的，特别是一些以外貌出名的明星，就更加要注意这些了，我们常常听说宋茜胖了，宋茜又胖出新高度了，那么她到底是怎么减肥的呢?一起来看看!
宋茜胖
青岛姑娘宋茜(Victoria)于2009年9月作为韩国女子组合f(x)组合队长以歌手身份出道。跳舞出身的她面容姣好、身材颀长，出道前就出演过许多广告与MV。其中在2008年，宋茜还未正式出道以前，就在与Rain出演的三星手机广告《Any Dream》之中与Rain斗舞，舞姿气场全开，露脐装展现了她美好的腰部曲线。
可是、可是、只能说，瘦过……因为在这之后的2010年、2011年左右，宋茜发胖过一段时间……因为从小练舞，所以腿部肌肉发达，再加上体重的增加，便经常被大家调侃“腿太粗”，甚至还被新闻称为了“金刚芭比”……宋茜心里也是苦啊~~~~
那时候她一个女孩子孤身一人在韩国发展，难免会想家，再加上工作压力又那么大，宋茜在节目中曾说自己经常用食物来化解压力，所以可能正因如此，身材失控了…… 没关系，“黑历史”它也就是个“历史”!腿粗不怕，咱腿还长呢!咱能瘦下来就行~~~
有这么好的比例，只要稍微一瘦，立马甩别人十几条街~据不完全统计，2014年左右开始，瘦身成功的宋茜不仅身材开了挂，五官也清晰立体多了。怎么样?看到减肥好处了吧~
宋茜教你减肥法：
跳舞减肥
练习舞蹈的人对自己身材的要求是非常严格的，开朗活泼的宋茜为了能够用最完美的形象出现在大家面前，每天都很幸苦的运动和编排舞蹈。跳舞能够让身体线条更加的曼妙，还可以很好的消除身体局部赘肉。跳舞可以保持身体的线条和身体的柔韧性，让女性的更加的有气质，功夫不负有心人，成功瘦下来的宋茜已经拥有了模特般完美的身材。她火辣而优美的舞姿让中国无数观众看到了她付出的努力。
推荐燃脂操：美背、瘦腰、细腿、减胳膊，每动作15次，间隔休息1分钟，重复2-3循环。还是老话，想瘦的练~
虚胖怎么减肥：宋茜总结了自己虚胖的几个特征。
第一.不可以吃的太多，不然就会很容易让全身疲倦，造成下半身比上半身胖，而且还会让手脚变得肿胀起来。
第二.虚胖最佳的办法是减少身体多余水分，排出体内多余的积水，才可以更快地消除虚胖的身材。
排出身体的多余水分方法
1、尽量不要吃湿热性的食物，例如芒果、海鲜等。这些食物要是吃得过多就会导致下半身肥胖。
宋茜胖
2、睡觉是最好的养生减肥方法，一定要调整好作息时间，切记不要熬夜、过度疲劳都会影响身体的新陈代谢，减慢代谢的速度，这样就加重局部水肿的现象。
从运动方向减肥
运动是最好的减肥方法，也是能量消耗的重要手段，早上起床后可以跑步半小时，能够有助于肺部去湿浊之气，吸收最新鲜的空气，供应身体各器官。
早上跑步半小时还能够助于血液流动速度加快，体内各项器官有效运转，还可以提高工作效率，更能够消耗体内过多的脂肪。
到了晚上就跳燃脂操，其实减肥没有别的，就是要坚持，一定要有毅力才能够成功，亲们，加油吧!
想到明星也是不容易的，最重要的一点就是不能大吃特吃，这样看来做普通人也是有好处的，宋茜胖了让很多嘲笑，但既然她能瘦下来，那么生活中想减肥的姑娘们也一定可以的!