以上二种方法是比较常用的，当然还有一些流传的方法，比如：后倒法等。 2.瞬间催眠术的原理一定要从脑波开始讲起。脑波有四种：β、α、θ、δ波。当人在日常生活中，所呈现的是β波，称为一般状态。当人在心情平静下，所呈现的是α波，称为放松状态。 θ是打盹波，称为打盹状态。 δ是酣睡波，称为熟睡状态。而催眠就是在α波与θ波的状态下进行的。每个人都有受暗示性（可催眠性），只不过程度不同。一般来说这种可受暗示性的程度是相对稳定的，但据说也受年龄的影响。一般认为在儿童时期较高，在青少年时期达到最高，之后随着年龄增长逐渐下降。 最后我们来了解一下催眠的深度：催眠的深浅度可以分为：浅度催眠,中度催眠,深度催眠,通过对人的反应也可以分为六级深度：1级眼皮胶黏，2级手臂僵直，3级数字遗忘，4级疼痛丧失，5级正性幻觉，6级负性幻觉。 在沈阳有个五岁的小女孩可以20秒钟让自己养的各种动物都睡着，她的名字叫萨摩耶，以下是她在央视表演的视频截图。
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